คนเรามีความคิดล้านแปดในหนึ่งวัน ไม่ว่าจะเป็นความคิดในด้านดี หรือความคิดในด้านไม่ดี แม้กระบวนการคิดจะเป็นวิธีการพัฒนาสมองรูปแบบหนึ่ง แต่หลายคนอาจจะไม่ทราบว่า ความคิดบางอย่างก็สามารถทำลายสมอง ซึ่งมันส่งผลกับสุขภาพของเราโดยไม่รู้ตัว บทความเกี่ยวกับสุขภาพวันนี้ จึงขอนำเสนอ 6 ความคิด ที่ทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว! ให้ท่านได้ศึกษา และเลือกเดินทางออกจากความคิดรูปแบบเหล่านั้น ที่ส่งผลกับสุขภาพ ส่วนทั้ง 6 ความคิด จะเป็นการคิดแบบไหน ตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

6 ความคิด ที่ทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว!
  • โกหกเป็นประจำ มีผลเสียกับสมองสุด ๆ

รู้หรือไม่ว่าการโกหกเป็นประจำ จะทำให้สมองต้องทำงานหนักกว่าปกติ ซึ่งมันส่งผลกับสุขภาพโดยตรง จริง ๆ แล้วสมองของคนเรายิ่งทำงานหนักก็ยิ่งดี แต่การทำงานหนักของสมองมีอยู่ 2 อย่างคือ หนึ่ง : ทำงานหนักในด้านดี ด้านสร้างสรรค์ และสอง : ทำงานหนักในด้านไม่ดี ไม่สร้างสรรค์ ซึ่งข้อดีของการคิดเยอะ จะมีเฉพาะการใช้สมองทำงานหนักในด้านสร้างสรรค์เท่านั้น จึงจะทำให้สมองมีประสิทธิภาพดียิ่งๆ ขึ้นไป แต่หากท่านคิดแต่จะโกหกทั้งตัวเองและคนอื่น ๆ ถือเป็นความคิดในรูปแบบที่ 2 ซึ่งมีผลทำลายสมอง เมื่อสมองทำงานหนักมาก ๆ  จากการโกหก สุดท้ายมันก็จะส่งผลกับสุขภาพของท่านแบบไม่รู้ตัว

  • หมกมุ่นอบายมุข มีผลกับสมองเช่นกัน

หากท่านคิดหมกมุ่นอยู่กับอบายมุข ไม่ว่าจะเป็น การพนัน คลั่งหวย หรืออื่น ๆ จะทำให้สมองต้องทำงานหนักทั้งเวลาตื่นและหลับ โดยเฉพาะอบ่ยมุขประเภทหวย เพราะเวลาตื่นก็จะหมกมุ่นหาแต่อาจารย์ไหนเด็ด เลขไหนดัง ตีความหมายของการฝันให้เป็นตัวเลข เวลาหลับก็แต่จะฝันเท่านั้น พอพบเห็นสิ่งผิดปกติในธรรมชาติก็จะคิดเป็นตัวเลข การหมกมุ่นกับอบายมุขทำลายทั้งประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และคุณภาพชีวิตโดยตรง ซึ่งหากท่านไม่ได้พักผ่อนแม้เวลาหลับ มันจะทำให้ร่างกายของท่านอ่อนเพลีย แล้วสุดท้ายก็จะส่งผลกับสุขภาพระยะยาว

  • คิดในทางไม่ถูกต้อง สมองก็นำงานหนักนะจ๊ะ!

การที่ท่านใช้สมองคิดในทางที่ไม่ถูกต้อง เป็นการคิดอีกหนึ่งวิธีที่ทำลายประสิทธิภาพ การทำงานของสมองได้อย่างแน่ชัด การคิดในทางที่ไม่ถูกต้อง บางครั้งอาจจะเป็นการคิดผิดทำนองคลองธรรม ผิดกระบวนการ ผิดจริยธรรม ผิดจรรยาบรรณ ผิดกฎหมาย และอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น การคิดหาทางร่ำรวยทางลัด การเจริญก้าวหน้าในด้านอาชีพโดยวิธีการทางลัด โดยทุกวิถีทางไม่ว่าจะเป็นการคดโกง การประจบผู้บังคับบัญชา สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนเป็นการคิดที่ทำลายสมอง และทำลายสุขภาพจิตของท่านทั้งนั้น

6 ความคิด ที่ทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว!
  • ไม่ยอมคิดอะไรเลย ก็ทำลายสมองเช่นกัน

แม้การคิดหลาย ๆ รูปแบบที่ทำเสนอไปก่อนหน้านี้ จะมีส่วนทำลายสมองและส่งผลกับสุขภาพ แต่การไม่คิดอะไรเลย ก็ไม่ใช่ผลดีกับสมองเช่นกันค่ะ การที่คิดแต่เรื่องไม่ดี หรือบันทอนจิตใจ และเรื่องอื่น ๆ ว่าแย่แล้ว แต่การไม่รู้จักคิดอะไรพิเศษเลย นอกเหนือไปจากการคิดเพื่อชีวิตอยู่ไปวัน ๆ เช่น วันนี้กินอาหารอะไรดี หรือวันนี้จะใส่เสื้อสีอะไรดี วันนี้ฉันจะทำงานตามคำสั่งอย่างเดียว กระบวนการคิดรูปแบบนี้ อาจจะไม่ได้ส่งผลกับสมอง ให้ทำงานหนักเท่าไหร่ แต่สุดท้ายแล้ว มันจะทำให้ท่านเป็นคนช้า และใช้ชีวิตไม่ต่างกับเต่าเลยค่ะ

  • คิดแบบเจ้าคิดเจ้าแค้น คือสิ่งที่ทำลายสมองอย่างหนัก

การคิดแบบเจ้าคิดเจ้าแค้น เอาจริง ๆ แล้ว มันไม่สามารถแยกออกจากสมอง และประสาทของมนุษย์ได้ เพราะมนุษย์ทุกคนมีพื้นฐานเรื่องนี้เป็นสำคัญอยู่แล้ว แต่อยู่ที่ว่าใครจะคิดมา ใครจะคิดน้อยกว่าแค่นั้นเอง คนที่เจ้าคิดเจ้าแค้นเป็นประจำ จะมีสภาพไม่ต่างจาการเป็นคนหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ไม่เป็นมงคล สมองจะถูกทำลายเสมือนหนึ่งถูกอาบด้วยยาพิษเป็นประจำ ฉะนั้น การคิดรูปแบบนี้ จึงเป็นการคิดที่บ่อนทำลายการำงานของสมองมากที่สุด และแน่นอนว่ามันจะส่งผลกับสุขภาพของผู้คิดในระยะยาวด้วย

  • เครียด ฟุ้งซ่าน ก็ทำลายสมองไปเรื่อย ๆ เช่นกัน

จริง ๆ เรื่องความเครียด มันเป็นสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นกับคนเราได้ทุกเมื่อ และทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นคนวัยไหน ก็สามารถเครียดได้ทั้งนั้น ต่อให้รวยล้นฟ้า หรือไม่มีอันจะกินก็ตาม ความเครียดไม่ได้มีเสียแค่กับสมองเท่านั้น แต่ยังส่งผลกับการทำงานส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างเลี่ยงไม่ได้ด้วย ส่วนความฟุ้งซ่าน จะทำให้สมองต้องทำงานหนักอย่างผิดทาง ทำให้สมองหลั่งสารหรือขาดสารบางอย่างที่หล่อเลี้ยง และกระตุ้นให้สมองได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ บางคนอาจจะเกิดอาการซึมเศร้าหรือฟุ้งซ่านอย่างหนัก ถึงขั้นขาดสติยั้งคิดทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตายก็มีเช่นกัน ฉะนั้น พยายามพาตัวเองออกจากความเครียด หรือความฟุ้งซ่านที่ต้องเจอในแต่ละวันให้เร็วที่สุด อย่าเอาตัวเองจมอยู่กับความเครียดนาน ไม่เช่นนั้นสุขภาพของท่านจะพังโดยไม่รู้ตัว

และนี่คือกระบวนการคิด 6 แบบ ที่ทำลายสมอง และทำลายสุขภาพของผู้คิด หากท่านอยู่ในกลุ่มที่คิดรูปแบบนี้เป็นประจำ ต้องรีบปรับพฤติกรรมตัวเองด่วน ๆ นะคะ ไม่เช่นนั้นสมองและสุขภาพของท่านอาจจะเข้าขั้นวิกฤต จนไม่สามารถรักษาให้กลับมาหายเป็นปกติได้เช่นเดิม

คราวนี้มาต่อกันที่ 7 คาเฟ่สุดฮิตที่เด็กมหาวิทยาลัยขอนแก่นไม่ควรพลาด!! สำหรับเด็กมข.คงหนีไม่พ้นร้านคาเฟ่เพราะสามารถตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นตัวเลือกสำหรับการเลือกไปอ่านหนังสือนอกสถานที่ที่ไม่ควรพลาดเลยทีเดียว

บทความเพิ่มเติม : 12 วิธีที่จะทำให้เรากลายเป็นคนที่มีความสุขมากที่สุด